海產神秘小星球

減肥永遠感覺都是離自己很遠的事情

日復一日年復一年是不是都會提醒自己

『幹冬天要到了，趁現在天氣冷比較好瘦來減肥』

但是真相是...

到了夏天

『幹夏天要到了，準備穿背心，快點瘦一波好了』

但是真相是...

好啦其實這些東西也不是不能吃

重點是你要怎麼吃，每天都只有躺在床上等吃的話

肥豬養成計畫絕對是成功的！

但是如果剛好你是這幾種人

剛好我就是一個易胖體質，多喝兩杯啤酒就腫起來的人

所以我跟大家介紹一下

但是首先我必須說大家心態要很正確

食品只是輔助，要看你本身的決心

如果你還是想每天暴飲暴食配這個以為自己能變成巨石強森或是泫雅

那...

首先呢幾點跟大家說明，我自己實測十五天

重點須知每天至少喝個兩公升的水

喝水除了幫助利尿以外，水本身就會促進新陳代謝，新陳代謝快你基本代謝率就會高

一但每天代謝率高出你進食的卡洛里，代表就是要瘦了

再來就是胖子不是一天造成的

每天看你要走走十五分鐘或是去跑一跑

不要每天在電腦前面或是整天划手機

站著亂扭也好知道嗎！你們會看這篇就是想減肥吧

好了來分享一下十五天成果，最好每三天就紀錄一下

身體我是五天記錄一次

成功的辦法是什麼，就是努力

三餐來說我正常吃喝，但我不喝飲料每天就是多喝水

我沒有讓自己餓肚子，但少吃三口我就會飽我就不會貪吃

夜唱跑趴我不會少去，但能不吃牛肉麵炸物品拼盤我就會控制自己

配上這個膠囊，祝福妳們都可以瘦起來

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